Елизавета Воркунова

В нашем менталитете, культурно так сложилось, что русский человек стерпит всё. Часто это -
плохой сон, проблемы с аппетитом, отсутствие удовольствия от жизни, упадок сил, предчувствие беды
и невозможно найти причину такого состояния. Человек просто смиряется с тем, что имеет и молчаливо терпит. В лучшем случае он обратится за помощью, в худшем может произойти выход из сценарного решения Ребенка, через суицид или безумие.

Если бы депрессия звучала как музыка это была бы песня «The hills» группы The weekend.
Музыка депрессии вязкая тягучая как смола, парализует желание действовать быть и
наслаждаться, она подавляет радость и поглощает жизнь в воронку обесценивания.
Депрессия это то, с чем люди встречаются часто, однако это не зуб, не болит да и ладно. Многие справляются сами и это внушает оптимизм, а кто то ищет помощь и поддержку, которую заслуживает по праву рождения
Обнажить собственные чувства скрытые под тяжелым одеялом депрессии, можно показав свою боль и гнев другому, и получив утешение в принятии другим.

Симптомы депрессии:

- Тревожность за себя и за других
- Страх быть отвергнутым и в связи с этим не решительность
- Сложности с концентрацией внимания
- Не желание контактировать с людьми
- Постоянная слабость
- Ипохондрия
- Теряется или вовсе пропадает интерес к удовольствию, асексуальность
- Изменение аппетита, голодание или переедание
- Присутствует ощущение, что внутри что-то сломалось
- Недовольство собой и своей жизнью, самообвинения
- Раздражительность

Все эти симптомы не обязательно должны присутствовать, но некоторые должны быть устойчивыми.

Если вы испытываете подобные ощущения более 3х месяцев и не чувствуете просвет, то стоит пройти диагностику по опроснику Бекка, затем при необходимости пройти консультацию специалиста.

Каждый новорождённый ребёнок, получает от родителей или замещающих фигур, особую инструкцию. Она как описание, то каким ему нужно быть, чтобы выжить и заслужить доверие родителя.
Эти послания на психологическом уровне от ребёнка к ребёнку, на довербальном уровне от опекуна - ребенку, которое как цунами приходит из поколения в поколение.

Вот бывает же так, делаю что то, но не понимаю зачем, вроде бы и смысла в этом нет, а должен... Кому правда?

Ведущая сила, оказывается такой мощной, и не всегда может быть объяснимой, она дает человеку веру в то, что так жить «правильно».
Для кого правда «правильно»?

Приказания ребёнок получает от взрослых фигур, с которыми у него есть близкая связь. В транзактном анализе есть 12 приказаний и звучат они так:

- Не живи! «Твое рождение не желанно, лучше бы тебя не было», «Я уничтожу тебя за это!» «У других нормальные дети, что ж ты не такой».
Родитель винит и унижает ребёнка. Будто все его существование причиняет дискомфорт. Такой человек когда станет взрослым, он будет лишен жизненных сил, для преодоления жизненных трудностей.
Это приказание распутывается в терапии с приобретением права на существование, через доверительные отношения.

- Не чувствуй! «Хорошие девочки не злятся», «Мальчики не плачут (не испытывай печаль)». Это приказание от родителей, которые видят уязвимость и опасность в чувствительности и телесных проявлениях ребенка. Такой взрослый держит себя в «ежовых рукавицах» и прячет свои чувства от других людей.

- Не будь здоров! «Какой ты у меня слабенький». Ребенок получает внимание, только когда слаб или болен. Он делает вывод я нужен - когда мне плохо. Будучи взрослым, болезнь будет способом уйти от проблем.

- Не будь самим собой! «Не будь мальчиком (девочкой)» «Вот смотри и повторяй за братом». Послание передает: потеряй свою оригинальность, тянись к идеальному образу, до которого ты точно не дотянешь. Такой взрослый будет чаще нарциссичен и будет чувствовать свою ущербность и пустоту собственного Я. Он будет гнаться за нереалистичным образом «Я»

- Не будь ребёнком! «Соберись, что ты нюни распустил, как маленький»
в свои то три года». Родитель как бы говорит: «Эй, я здесь единственный ребёнок!». Им нельзя было вести себя по - детски. Родитель ощущал угрозу в этом поведении. Поэтому человек не любящей детскую непосредственность и любознательность, несёт в себе это приказание.

- Не расти! «Дай я тебя покормлю, мой непутевый». Родитель не позволяет ребёнку расти. Он преследует личную выгоду в  ощущении себя нужным, его смысл жизни это воспитание ребёнка. Когда человек получивший это приказание вырастет, он не будет чувствовать свою значимость в этом мире и собственные границы. Его ценность потерялась когда он вырос

Не думай! «Что ж ты за бестолочь!» Родитель не верит в мыслительную способность ребенка. Такой человек будучи взрослым, не сможет решать трудные проблемы и будет чувствовать себя глупым и не в своей тарелке при выражении умозаключений.

- Не достигай успеха! Приказание, которое говорит: «Твой успех, это моя заслуга». Родитель завидует успехам ребенка. Такой человек когда вырастет, может добиться успеха, но  будет ощущать что он не заслужил его, бессознательно он будет обесценивать себя.

- Не принадлежи! Послание передает ребенку: «Ты другой, ты не такой, как все, ты трудный/застенчивый»
Человек подчиняющийся этому приказанию будет чувствовать себя чужим среди других людей.

- Не будь близким! Родитель, который отталкивает от себя ребёнка эмоционально, ограничивает телесный контакт.
Будучи взрослым такой человек будет крайне подозрительный и не доверчив к окружающим. Даже в хорошем отношении он будет искать отвержения, как подтверждение раннего приказания. 

- Не делай! «Ничего не делай, потому что любое твое действие опасно!» «Руки - крюки, дай я сам». То есть родитель так оберегает ребенка, что не дает ему возможности научиться пробовать и ошибаться. Когда такой человек вырастет, он постоянно будет ощущать бесполезность своих действий, но никогда ничего не предпринимать в связи с этим.

- Не будь значимым! «Малыш пойми, я не буду тебя терпеть, пока ты не поймёшь, что ты и твои желания ничего не значат»
(Не проси о том чего хочешь) Такой человек теряется, когда его просят выступить на публике, он боится роли лидера и чаще остается на втором плане.

Все эти приказания для ребенка, служили индикаторами, по которым он мог держаться на плаву в пучине своей семьи. С возрастом они теряют свою силу и могут причинять неудобства.

Наверное, от этого словосочетания у вас появится своя реакция: кто-то поморщится, будто съел лимон; кто-то подумает о том, что не оплатил квитанцию и пристыдит себя за безответственность; а кто-то осознает, что Взрослость — это то, что происходит с ним уже сейчас, когда он не отвлекается на преувеличение эмоций Ребенка или на ужесточение правил Родителя и как следствие, откажет себе в удовольствии.

Быть Взрослым, на языке транзактного анализа - это значит, оставаться в текущем моменте, оценивая свой вклад и ответственность в происходящие с Вами события.
Взрослению могут не радоваться дети, которые понимают, что принцип удовольствия — это ведение за нос окружающих для удовлетворение своих потребностей.
Тогда Ребенок изобретает свой язык — хитрый, искрометный, такой, который помогает понять: выгодно ли ему сейчас устроить скандал или стать мягким и спрятать свои чувства, чтобы добиться желаемого. Маленький Профессор, входящий в структуру детского эго-состояния — это энергия не дальновидной интуиции и креатива ;)

Он шепчет на ухо Взрослому: «Расти невыгодно».
И Взрослый подвергается затоплению убеждениями Ребенка.

Между тем, быть Взрослым и не уйти в ригидность Родителя идет очень тонкая грань. Ценности и убеждения Родителя — это догмы строгие и неоспоримые. Там нет вариантов пересмотра; не гибкость — это то, как Родитель оказывает влияние на Взрослого и говорит: «Доверять детям и их чувствам — всё равно, что дать обезьяне гранату!» Зависть, испуг, ярость Родителя не отпускают Взрослого из-под контроля нравственности.
Он говорит: "Потакать детским желаниям, нет необходимости".
Так Взрослый подвергается затоплению правилами Родителя.

Итак, взросление — это сохранение эго-состояния Взрослого со свободным доступом к другим эго-состояниям и возможностью ограничивать их влияние.
Это про реалистичное признание себя таким, какой ты есть.

Взросление — это про понимание что жизнь это больше чем достигаторство, она так же не про то, как нужно потакать всем своим требованиям по первому же зову.
Быть взрослым , это про разочарование в том, что вы не получили того, чего хотели; про горевание о несбывшихся мечтах; и про переход к жизни по принципу реальности, про принятие плохих и хороших сторон своей личности, про то, что в жизни больше выборов, чем мы можем себе представить.
Быть Взрослым это устойчивое знание "Я есть — и этого достаточно, для того чтобы быть счастливым".